Introdução
Cada vez mais famílias de crianças e adultos com autismo escutam falar da “dieta e do intestino” como aliados no bem-estar. Mas o que a ciência realmente já sabe sobre a relação entre autismo e saúde intestinal? Vamos simplificar esse tema e mostrar como cuidar da alimentação pode trazer benefícios.
O eixo intestino-cérebro
O intestino não é apenas responsável pela digestão: ele conversa com o cérebro por meio de sinais químicos e nervosos. Esse sistema é chamado de eixo intestino-cérebro. Pesquisas indicam que a microbiota intestinal pode influenciar no comportamento, humor e cognição.
O que a ciência já encontrou
- Pessoas com TEA apresentam diferenças na composição da microbiota intestinal.
- Desequilíbrios intestinais podem impactar o sono, o humor e até a comunicação.
- Dietas ricas em fibras e o uso de probióticos podem ajudar a reequilibrar a flora intestinal.
Cuidados práticos
- Priorizar alimentos ricos em fibras (frutas, legumes, grãos integrais).
- Reduzir o consumo de ultraprocessados.
- Avaliar junto a um profissional de saúde o uso de probióticos e suplementos.
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